-
26 марта 2025
Некоторые люди оказываются в отношениях, которые причиняют боль. Не раз — а снова и снова. В новых парах, с разными партнёрами, но чувства — одни и те же: тяжесть, тревога, ощущение, что тебя не слышат, не уважают, не выбирают по-настоящему.
Если в отношениях наблюдается тревога, самое время разобраться в ситуации
Человек может долго не понимать, что именно идёт не так.
Кажется, что просто не везёт. Или что все партнёры подбираются «не те». Или что «со мной что-то не так».
Если вы узнаёте себя в этом описании — это не повод для самообвинения. Но это повод задуматься.
Как это выглядит
- Вы стараетесь, вкладываетесь, но не получаете того же в ответ
- Вас регулярно ранят, но вы находите оправдания партнёру
- Вы чувствуете себя ненужным, но боитесь уйти
- Вас не уважают, а вы продолжаете надеяться
- После ссор ощущаете опустошение, но боитесь «начать сначала»
Это может происходить и в новых отношениях. И даже если человек сознательно хочет «выбрать по-другому», всё равно оказывается в похожем сценарии. Потому что причина — не в конкретном партнёре. Она глубже.
Почему это происходит
- Внутренние механизмы, которые ведут к болезненным отношениям, часто формируются ещё в детстве.
- Если вас недооценивали, отстранялись, подавляли, обвиняли или просто не видели — вы могли привыкнуть к такой модели как к «нормальной». Даже если она причиняла боль.
- Сознательно вы хотите поддержки и заботы. А подсознательно выбираете то, что знакомо. То, что повторяет старый опыт.
- Иногда это выглядит как «я влюбляюсь только в тех, кому не до меня». Иногда — как «я всегда оказываюсь в роли спасателя». Бывает и так, что человек бессознательно терпит агрессию, потому что в прошлом её называли «строгой любовью».
Это не значит, что вы сломаны
Это значит, что внутри работает сценарий.
И пока он не осознан, вы будете попадать в одни и те же ситуации — даже если партнёры разные.
Работа психолога — не обвинять, не переучивать, а помочь увидеть, что за схема включается в вас снова и снова. И как можно действовать по-другому.
Если вы чувствуете, что что-то в отношениях всегда идёт не в ту сторону — имеет смысл обсудить это с психологом. Иногда одна беседа помогает сдвинуть точку зрения. Иногда нужно больше времени. Но первый шаг — всегда наблюдение и понимание.
Что можно начать делать
- Отследите, что именно причиняет боль
Это обесценивание? Игнорирование? Нерешительность партнёра? Превышение ваших границ?
Назовите это. Чётко. Без оправданий. - Спросите себя: это впервые или уже бывало?
Если вы увидите, что это повторяется — значит, это не совпадение. Значит, в отношениях работает какая-то внутренняя закономерность. - Подумайте: а как я в этом участвую?
Это сложный вопрос, и он не про вину. Он про вклад. Вы входите в отношения, остаётесь, терпите, надеетесь — важно понять, почему. - Разрешите себе сомневаться и искать
Психологическая работа — не про быстрые выводы. А про спокойное, шаг за шагом, выяснение: что происходит со мной, когда я снова выбираю то, что ранит?
В центре «Здоровый ребёнок» мы помогаем взрослым людям разобраться с такими историями без пафоса и без давления. Просто, по сути.
Что меняется после проработки
- Вы начинаете различать — где ваш голос, а где навязанный
- Учитесь говорить «нет», когда раньше молчали
- Перестаёте тянуть отношения на себе
- Начинаете выбирать не по привычке, а по чувству ценности
- Становится возможным выстраивать контакт, в котором не надо страдать, чтобы почувствовать любовь
Если вы чувствуете, что в отношениях слишком много боли — это не ваша судьба. Это сигнал.
Сигнал, что пора остановиться, взглянуть внутрь и дать себе шанс на другой опыт.
Именно в этом мы и помогаем — психологи центра «Здоровый ребёнок».
На все вопросы готовы ответить по тел. 2000-451
