Пономарева Ксения Александровна

Взрослый психолог

Основные направления работы:

•  развитие уверенности в себе;
• психологическая помощь в управлении различными эмоциональными состояниями (стыд, вина, обида, страхи и пр.);
• вопросы самооценки и самоотношения;
• помощь в личностном развитии.

В Центре нейрофизиологии и реабилитации «Здоровый ребёнок» на ул. Лизюкова, 24, ведёт приём Пономарева Ксения Александровна — взрослый психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Это современный и эффективный подход, который помогает не просто «поговорить о проблемах», а выявить и изменить конкретные негативные мысли и убеждения, мешающие жить полноценной жизнью. Ксения Александровна работает с запросами, где важен структурный подход и достижение измеримых результатов.

С какими запросами приходят чаще всего

Иногда проблема очевидна: постоянная тревога, панические атаки или подавленное настроение. Иногда она прячется за повседневными трудностями: прокрастинацией, конфликтами в отношениях, низкой самооценкой или ощущением, что «всё идёт не так». Часто за этим стоит привычный, но неэффективный способ мышления.

К Ксении Александровне стоит обратиться, если нужно:

• справиться с тревожными и депрессивными состояниями;
• преодолеть прокрастинацию и повысить мотивацию;
• проработать неуверенность в себе и повысить самооценку;
• научиться управлять гневом и другими сильными эмоциями;
• разрешить конфликты в отношениях;
• найти выход из сложных жизненных ситуаций.

Что важно в работе психолога (КПТ-подход)

Когнитивно-поведенческий терапевт работает как тренер: он не даёт готовых советов, а помогает клиенту самому увидеть, как его мысли влияют на эмоции и поступки. Работа выстраивается по шагам: сначала проводится диагностика и составляется чёткий план (концептуализация проблемы), затем клиент осваивает практические техники для изменения мышления и поведения, чтобы закрепить результат в реальной жизни.

Направления работы

Ксения Александровна работает со взрослыми и помогает в решении широкого круга запросов, используя инструменты КПТ:

• Тревожные расстройства: ГТР, панические атаки, социальные страхи.
• Депрессивные состояния: апатия, потеря интереса, подавленность.
• Прокрастинация и мотивация: сложности с постановкой и достижением целей.
• Самооценка и уверенность: работа с самокритикой и иррациональными убеждениями.
• Эмоциональная регуляция: управление гневом, обидой, виной.

Образование и квалификация

В основе практики лежит фундаментальное университетское образование и глубокое погружение в метод КПТ. Ксения Александровна постоянно повышает квалификацию у ведущих экспертов, осваивая как базовые принципы терапии, так и узкоспециализированные протоколы работы с конкретными расстройствами.

Ключевые этапы обучения:

• 2020–2025 гг. — диплом «Воронежский государственный университет», специальность «Психология служебной деятельности».
• 2023–2025 гг. — интенсивное обучение в области КПТ: от базовых курсов («Основы КПТ», «Терапевтические отношения») до специализированных семинаров по работе с тревогой, депрессией и зависимым поведением.

Если вы чувствуете, что негативные мысли управляют вашей жизнью

Когда кажется, что вы ходите по кругу одних и тех же проблем — это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что у вас сформировались устойчивые мыслительные привычки. КПТ помогает не просто осознать их, а научиться сознательно выбирать другую реакцию. Консультация — это первый шаг к тому, чтобы вернуть себе контроль над своими эмоциями и начать действовать более эффективно.

Записаться на прием можно любым удобным способом:

• по телефону +7 473 228 96 98
• через онлайн запись на сайте