Психологическая поддержка

Человеческая психика развивается неравномерно. Есть периоды относительной стабильности, а есть — моменты, когда внутренние ориентиры перестают работать. То, что раньше мотивировало, больше не вызывает отклика. Может измениться поведение, настроение, отношение к себе и к окружающим. Возникают вопросы, которые раньше не стояли: «А так ли я живу?», «Что дальше?», «Что мне действительно нужно?» Это и есть

Когда мы говорим о качестве жизни, обычно имеем в виду комфорт, безопасность, здоровье и удовлетворённость. Однако за всем этим стоит внутренний навык, который не всегда очевиден — осознанность. Это не модный термин и не отвлечённая философия. Осознанность — это практическая способность замечать, что с тобой происходит, понимать, что именно ты чувствуешь и думаешь, и осознанно

У каждого человека есть образ будущего — даже если он не сформулирован словами. Мы делаем выбор, строим планы, откладываем или, наоборот, торопимся — не только из-за настоящего, но и исходя из того, что мы думаем о том, что будет дальше. Этот образ может поддерживать, мотивировать и придавать силы. А может — мешать, тревожить или лишать

Прошлое не просто остаётся позади. Оно продолжает влиять на наши решения, чувства, выбор. И речь не только о тяжёлых травмах. Мы все усваиваем из прошлого определённые правила, роли, ожидания, схемы взаимодействия. Иногда они становятся надёжным фундаментом. А иногда — незаметным источником внутреннего напряжения, тревоги или повторяющихся проблем. Психологическая работа с прошлым позволяет выявить эти влияния,

У каждого человека есть черты и импульсы, которые он не готов признать за собой. Агрессия, зависть, мстительность, жажда власти, сексуальность, стремление к свободе или, наоборот, подчинению — всё это может быть вытеснено, спрятано, «запрещено» в собственной психике. Карл Густав Юнг называл такую часть личности Тенью. Это не обязательно что-то «плохое» — скорее, это всё, что

Есть люди, которые говорят спокойно. Двигаются свободно. Решают без лишнего метания. Мы говорим про них: «уверенный человек». А сами в это время сомневаемся: — А я точно правильно поступаю? — А вдруг надо было по-другому? — А что скажут другие? И вот уже отступили. Уступили. Снова промолчали. Снова не рискнули. Уверенность — это не врождённое

Вы работаете, общаетесь, живёте свою повседневную жизнь. Иногда всё идёт неплохо: что-то получается, что-то радует, что-то даже даёт ощущение движения вперёд. Но где-то глубоко внутри всё чаще появляется неясное, но навязчивое чувство, будто вы стоите в стороне от собственной жизни. Как будто участвуете в чём-то важном, но не ощущаете себя в этом полностью, по-настоящему. Всё

С детства нас приучают: «Смотри, как делают другие». Сравнивай. Догоняй. Подгоняй под «норму». А вот к чему почти никто не учит — замечать, какие мы есть на самом деле. Со своими особенностями. Склонностями. Противоречиями. Странностями. Со всем этим сложно не только жить — сложно это просто заметить, не отмахнуться, не замолчать, не застыдиться. Но без

Многие из нас выросли с убеждением, что настоящая взрослость — это способность справляться со всем самостоятельно, не просить помощи, не показывать слабость, не быть «обузой» для других, и в этой установке, глубоко укоренённой ещё с детства, живут и десятилетиями, продолжая молча тащить на себе непосильные нагрузки, изо всех сил держаться на плаву, скрывать уязвимость даже

Возможно, вы не вскрываете себе кожу, не глотаете таблетки, не лезете в драку. И всё же — где-то внутри вы знаете: вы себе вредите. Вы снова не поели, опять остались с тем, кто унижает, промолчали, когда было важно сказать, потерпели, когда нужно было уйти. Вы бессонно скроллите ленту, пока тело просит спать, не идёте к